Mein gesunder Geburtstagskuchen
Zutaten:
Boden:
300 g Mandeln
150 g Datteln
1,5 TL Zimt
3 EL Wasser
Füllung:
300 g Cashewkerne (mindestens 3 Stunden eingeweicht oder über Nacht)
Saft und Abrieb einer Bio-Zitrone
80 g festes Kokosöl
120 g Agavendicksaft
1 Vanilleschote
1 Prise Salz
100 ml Wasser
Topping:
3 große reife Bananen
100 g Beerenmix tiefgefroren
40 g Agavendicksaft
1 gehäufter TL Flohsamenschalen
1 EL Zitronensaft (etwas Saft von der Zitrone aus der Füllung wegnehmen)
Hochleistungsmixer notwendig
Springform 25 cm
Zubereitung:
Zuerst das Topping zubereiten, da es noch 1 – 2 Stunden quellen soll, das bewirken die Flohsamenschalen. Hierfür alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer glatten Masse mixen. In eine Schale gießen und ruhen lassen.
Mixer reinigen und trocknen, dann alle Zutaten außer Wasser für den Boden reingeben und auf kleiner Stufe anmixen, dann wird die Masse locker zerkleinert erst am Schluss etwas höher drehen und das Wasser hinzugeben, dann wird die Masse klebrig. Mein Vitamix hatte schon etwas Mühe. Halbiert zur Sicherheit die Zutaten und macht den Boden in 2 Durchgängen.
Backpapier auf den Boden der Springform legen und dann erst den Ring darüber verschließen. Die Seiten benötigen kein Backpapier. Dann die Bodenmasse gleichmäßg auf dem Boden verteilen und festdrücken.
Nun die Füllung herstellen. Wasser von den Cashewkernen abgießen und ebenso zur Sicherheit alle Zutaten in 2 Teile halbieren und in 2 Durchgängen zu einer Creme mixen.
In einer Schale die Creme vereinen und gut verrühren. Nun die Füllung auf den Kuchenboden gießen, gleichmäßig verteilen. Die Form leicht anheben und auf die Arbeitsfläche fallen lassen, so glättet sich der Teig.
Wenn das Topping gequollen ist, als dritte Schicht verteilen. Wer mag kann noch als Verzierung ein paar Himbeeren am Rand verteilen. Den Kuchen mit Frischhaltefolie abdecken und über Nacht ins Gefrierfach stellen.
Vorm Verzehr 2 Stunden auftauen und genießen. Ich hatte den Kuchen den ganzen Tag bei Zimmertemperatur draußen stehen. Er wurde etwas weich, aber super lecker. Wer vermeiden möchte, dass es zu weich wird, sollte ihn zwischendurch einfach in den Kühlschrank stellen.
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Laurin (Freitag, 15 November 2019 15:22)
Super leckeres Rezept. Alle haben den Kuchen geliebt �
Deborah (Donnerstag, 16 Januar 2020 01:01)
Besten dank jetzt heisst es nur noch geduldig sein bis morgen Mittag und dann koste ich diese tolle Kreation!!!
Bojan (Mittwoch, 13 Januar 2021 23:45)
Geniales Rezept! Die Testesser waren begeistert!
Stephie Grupe (Mittwoch, 06 Dezember 2023 18:04)
ich probiere das Rezept Morgen aus, ich hab nur eine vielleicht dumme Frage, warum braucht man die Mandeln nicht einweichen? Ich hab Angst das ich irgendwas nicht kapiert habe
Inka (Mittwoch, 06 Dezember 2023 18:47)
Hi Stephie, für den Boden musst du die Mandeln nicht einweichen. Das Einweichen bei den Cashewkernen sorgt dafür, dass die Füllung schön cremig ist. Liebe Grüße